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標題是問號❓喔，表示也是我的疑問🤔️
常常接受到吃什麼才健康長壽、抗癌、均衡飲食、天天蔬果579、還要控制飲食的量以免體重失控⋯⋯這些訊息對於一個奔5的職業女性加上還有三個孩子的我非常受用，家裡餐食大部份是由我準備，這些健康食物盡量出現在餐桌日常飲食中，但是發現全家吃最不營養的就是我！
沒錯，煮到沒食慾，累到沒空吃⋯身為時代女性要抱怨的很多，加上更年期到來，熱量也要控制，而且我是凡人啊，也想吃點心、喝飲料，日子不想這麽枯燥，所以真的一天吃不了這麼多有助健康的食物，最近很啊Q的為自己創造了自在食健康的方法，例如富含膠質的木耳真的很好，除了入菜，也買無糖木耳露當下午點心，喝個一陣子，改買莓果當早餐或下午點心，莓果吃完再改吃地瓜當早餐一陣子；一陣子之後就換香蕉⋯⋯就這樣每幾天換東西吃，常常覺得吃下多種健康食物
夠啊Q吧⋯⋯
圖片是我買的冷凍黑莓，泡無糖氣泡水當飲料，黑莓泡了之後反而是淡淡粉紅，視覺可接受，推薦大家
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